Овсяная диета - это эффективная и полезная диета, которая не имеет строгой системы. Она основана на употреблении продуктов из овсянки и позволяет сбросить 3-7 кг в неделю. Меню диеты состоит из овсяной каши на молоке, а между приемами пищи можно употреблять фрукты. Диета может длиться до месяца или использоваться как разгрузочный день.