Овсяная диета - это эффективная и достаточно щадящая из всех низкокалорийных монодиет, которая не имеет ограничений. Она является полезной и имеет омолаживающий эффект, а также может быть назначена в качестве профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. Диета подходит людям любого возраста, рода занятий, образа жизни, состояния организма и его патологий. Овсяная каша, приготовленная без соли, сахара, молока, масла, на воде, не приемлет мучных изделий, кондитерских шедевров, консервации, копчёных деликатесов, генномодифицированных полуфабрикатов и творений fast-food. Овсяная диета рассчитана на 7-10 дней 4-разового питания на основе освобождающей организм от шлаков и токсических веществ, снижающей уровень холестерина овсянки, допускает фрукты, овощи и кисломолочные продукты с минимальным процентом жирности.
# Похудение
Овсяная диета является простой и полезной для организма. Она помогает очистить организм, стимулирует работу кишечника и налаживает его микрофлору. Основой диеты являются две каши, которые варятся без добавления масла и сахара. В день необходимо употреблять 600 гр овсянки, разделенных на шесть порций.
Диета из трех продуктов совмещает в себе пользу овсянки, яблок и творога, поэтому просто не может нанести вреда. Вес уходит у каждого по разному от 2х до 4х кг в неделю. Рацион диеты на трех продуктах: завтрак - овсянка и яблоки, обед - овсянка с медом, творог и яблоки, ужин - творог и яблоки. Длительность диеты - 7-10 дней, потеря веса составляет 0.5-1.5 кг в день.