Овсяная диета - это эффективная и достаточно щадящая из всех низкокалорийных монодиет, которая не имеет ограничений. Она является полезной и имеет омолаживающий эффект, а также может быть назначена в качестве профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. Диета подходит людям любого возраста, рода занятий, образа жизни, состояния организма и его патологий. Овсяная каша, приготовленная без соли, сахара, молока, масла, на воде, не приемлет мучных изделий, кондитерских шедевров, консервации, копчёных деликатесов, генномодифицированных полуфабрикатов и творений fast-food. Овсяная диета рассчитана на 7-10 дней 4-разового питания на основе освобождающей организм от шлаков и токсических веществ, снижающей уровень холестерина овсянки, допускает фрукты, овощи и кисломолочные продукты с минимальным процентом жирности.
# Овсяная диета
Овсяная диета - это эффективная и полезная диета, которая не имеет строгой системы. Она основана на употреблении продуктов из овсянки и позволяет сбросить 3-7 кг в неделю. Меню диеты состоит из овсяной каши на молоке, а между приемами пищи можно употреблять фрукты. Диета может длиться до месяца или использоваться как разгрузочный день.
Овсяная диета является простой и полезной для организма. Она помогает очистить организм, стимулирует работу кишечника и налаживает его микрофлору. Основой диеты являются две каши, которые варятся без добавления масла и сахара. В день необходимо употреблять 600 гр овсянки, разделенных на шесть порций.