# Бедра

Статья представляет 6 упражнений для стройных бедер, включая педалирование, скрещивание ног, махи ногой, перенос ног, 'ходьбу' на ягодицах и 'люльку'. Упражнения выполняются с упором на расслабленные мышцы и помогают уменьшить объем бедер и живота.